EN ATTENTE DE REPORT
Les nouvelles dates du stage seront communiquées dès que possible.

Découverte de l’agrès, exploration de la verticalité et de la gravité, accès à un répertoire de figures de base. Avec Daniel Lynch, artiste acrobate et mât-chiniste.

Au programme : Principes théoriques au mât chinois. Conscientisation et recherche des limites. Mouvements basiques au mât. Figures statiques / figures de repos. Approche au sol. Échauffement et étirements spécifiques.

Né au Costa Rica, Daniel Lunch est l’un des pionniers du parkour dans son pays. Sa recherche en mouvement l’amène à se familiariser avec les arts martiaux, l’athlétisme, la gymnastique, la capoeira, la danse contemporaine, et à approfondir sa pratique au mât chinois. Il développe ses compétences acrobatiques dans la rue puis fait partie du tremplin artistique de l’école de cirque Jules Verne à Amiens. Il co-fonde au Mans la compagnie Punto y Trazo avec Pablo de Carlo.

Pour adultes et ados à partir de 15 ans, avec une bonne condition physique. Une première pratique du cirque ou du pole dance est souhaitée (mais non exigée).

Samedi 16h-19h / Dimanche 10h-13h et 14h-16h
80 € (+ licence fédérale 7 €)

Veuillez prendre connaissance au préalable du protocole sanitaire en vigueur à la Cité du Cirque.

Dans le cadre de la Nuit du Cirque au Mans (13 au 15 novembre 2020)

Partagez avec votre enfant un moment privilégié et complice à la Cité du Cirque. Par des exercices de yoga, des jeux et une découverte des portés acrobatiques, vous développerez la confiance et l’échange entre vous dans une ambiance détendue.

Pour les enfants de 3 à 5 ans accompagnés d’un parent qui participe activement à la séance (binôme un enfant – un parent)

Gratuit sur inscription

Veuillez prendre connaissance au préalable du protocole sanitaire en vigueur à la Cité du Cirque.

Dans le cadre de la Nuit du Cirque au Mans (13 au 15 novembre 2020)

La tête en bas ! Avec Géraldine et Mauricio, préparez-vous à vivre une expérience renversante ! La recherche de l’équilibre sur les mains brouille les repères habituels de la posture humaine sur les pieds : il s’agira pour vous de trouver de nouveaux appuis, modifier la conception de votre corps dans l’espace et jouer avec la gravité, pour repartir sur vos deux mains !

Pour adultes, tous niveaux sans pré-requis technique, hormis une pratique physique régulière et l’envie d’apprendre en s’amusant !

Gratuit sur inscription

Veuillez prendre connaissance au préalable du protocole sanitaire en vigueur à la Cité du Cirque.

Un protocole sanitaire a été réalisé conformément aux mesures gouvernementales et aux recommandations de la fédération française des écoles de cirque. Nous mettons tout en œuvre afin que les activités de cirque se déroulent le mieux possible, en sécurité, dans un esprit de convivialité et d’apprentissage.

La participation aux cours et stages de cirque suppose l’adhésion pleine et entière de l’élève et de son responsable légal au protocole sanitaire.

Ce protocole sanitaire reste en vigueur jusqu’à nouvel ordre.

L’année à la Cité du Cirque compte 29 séances hebdomadaires, hors vacances scolaires et jours fériés.

Retrouvez également sur le calendrier les nombreux événements qui ponctuent la vie de l’école : la Nuit du Cirque, les soirées J’peux pas j’ai cirque, les rencontres régionales des écoles de cirque, les spectacles de fin d’année et la participation au festival Le Mans fait son Cirque.

Des cours de rattrapage sont proposés aux vacances d’automne (19 au 23 octobre 2020) pour les élèves dont la durée du cours est impactée par la mise en oeuvre du protocole sanitaire. Consulter la liste des cours concernés

Les inscriptions en cours de cirque loisirs hebdomadaires sont toujours possibles pour l’année 2020-2021. Renseignements sur les places disponibles auprès de l’accueil : 02 43 47 45 54.

Consulter la plaquette 2020-2021 (offre de cours, horaires et tarifs)

Équilibres : comment se mettre en équilibre sur les mains sans être en force ? Travail des équilibres de tête et sur les mains (placement, respiration, conscience de l’alignement).
Souplesse : exercices d’assouplissement passifs et actifs, seul ou à deux (écarts latéraux, écart facial, fermeture). Travail sur la mobilité des hanches. Souplesse du dos et des épaules, ponts.
Portés et acro yoga : création de binômes porteur/voltigeur, essai des 2 rôles, portés statiques à 2 et à 3. Apprendre à faire une parade. Enchaînements de figures d’acro yoga accessibles pour tous (pieds pieds ; pieds mains ; main à main avec longe ; pieds tête).

Objectifs : être capable de travailler avec son corps en respectant une ligne, un axe, une symétrie, pour éviter les blessures sur le long terme ; travailler sur la sensation en équilibre, connaître des exercices pour favoriser le placement, s’approprier des éléments de correction pour l’équilibre et les portés.

Arnaud Berdin enseigne les équilibres et les portés depuis 2005, il est titulaire du BPJEPS Activités du cirque et du BIAC, intervenant à l’école de cirque Le Salto (Alès) en souplesse, équilibres et portés acrobatiques, créateur de stages et workshops pour les studios de pole dance en souplesse, équilibres, portés et acro yoga depuis 2016.

Pour adultes et ados à partir de 12 ans, niveau débutant ou avancé, avec une bonne condition physique.

Samedi 16h-19h / Dimanche 10h-13h et 14h-16h
80 € (+ licence fédérale 7 €)
Inscription avant le 27 novembre 2020

Veuillez prendre connaissance au préalable du protocole sanitaire en vigueur à la Cité du Cirque.